Мандарин считается одним из самых богатых полезными веществами фруктов. В нём содержатся витамины С, B1 и B2, бета-каротин, клетчатка и антиоксиданты. Но даже самый полезный продукт может оказаться вредным, если съедать его в чрезмерном количестве.
При переедании этот фрукт может вызывать аллергические реакции, к тому же мандарины повышают кислотность желудочного сока.
Норма мандаринов для взрослого человека составляет 5-6 штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз.
