Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом. Витамин помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения.
Кешью также принято считать источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги.
Витамин Е может помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера.
